Статья о том, как организовать свою деятельность через принцип мастурбации, основанной на постоянной фрагментации больших задач на более мелкие и постоянной фиксации четкого и измеримого результата. Рассматриваются два основных закрепления: дофаминовое и кортизоловое, и как понять, что у тебя произошло закрепление дофамином. В статье также рассказывается, что гормоны всегда побеждают, поэтому важно подстраивать все под себя и быть в ладу с собой, а не преодолевать себя.